20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的之外，那么怎样的神经元构件暗示着着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了内科主任周随和先生为我们神经元构件!

下面是本期视频的细节简介：

本期讲者介绍：

周随和：男，内科五病区(哮喘中可能会自在)主任。1994年起即投身于内科的诊断医疗临时工。1997年开始重点研究者立体定向和特性内科疾病，尤其是对哮喘病的诊治，多年来造就了几千例高血压的诊断病因化疗方面。在国家级刊物发表兼修术论文十余篇，直接参与编写论著《手术兼修讲义：内科卷》(第二)、《放射化疗兼修新关键技术展》《神经核医兼修》、《哮喘妇科》等。近年来重点开展伽玛刀化疗哮喘、输液(以外病冶摘除、小脑鲸鱼摘除、南半球摘除等)化疗哮喘，造就了珍贵的方面。另外主要研究者哮喘癫痫起源冶的定位，在本土率先系统设计脑电立体定位关键技术，做到 128 导脑电与扫描融合关键技术。其中可能会研究者难治性哮喘冶定位论题得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

迟走去+打球：神经元可能会不够聪明

“渐进的一般来却说文兼修运动和有一定技术性的复杂文兼修运动相结合，能起到锻练神经元的功用。”研究者医护人员却说，渐进的一般来却说文兼修运动以外迟走去、慢跑、游泳、蹬车、密宗等，这些文兼修运动能让我们的当下平和慰藉，所处气喘的煎熬。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低低压一般来却说文兼修运动，16周后，之前从不文兼修运动的人睡着星期可能会缩短一半，总睡眠星期可能会延至1小时，这能大幅提高脊髓与记忆力、警惕力等自在理特性有关的化兼修物质水平，从而提升自在理特性。坚持有渐进的一般来却说文兼修运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意都从。

有一定技术性的复杂文兼修运动，以外球类、鹤、拉丁鹤等，它们所需双脚多个口部协调立体化，有效地锻练神经元的控制力。在同步进行这些文兼修运动时，常常所需用脑思考，例如棒球手在输球时所需思考如何借助于肩膀的细微高难度输单单各种变幻莫测的球;鹤者不只要欢乐身形，还要流单单情绪，一个眼神、一个感觉都要经过设计;文兼修运动，神经元左右南半球紧密立体化，眼、自在、手协调一致。

研究者医护人员宣称，文兼修运动还能增加血液循环，向神经元源源不断地原材料氢气和，必需脑细胞膜不错的临时工长星期。惯于临时工者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直始终保持紧迫的长星期。一般人因此所需不够多的氢气和大幅提高用脑效率，对他们而言，文兼修运动就过分无疑了。

物理用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占总化兼修物质总耗氧量的四分之一，因此氢气充足有效地大幅提高神经元的临时工效率，保持相对于的警惕力。用脑时，需尤其注重兼修习、临时工环境的污染源。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有资讯都是通过细胞膜以电位表现形式同步进行传送，而水是电位传送的主要载体。所以，在中兼修毕业或要用课时前，先饮一至两杯浊水，有效地神经元发挥功用。

听听舒缓的音乐创作，对神经元神经细胞膜新陈代谢十分十分困难;与密友或者陌生人留言板也可能会促进神经元的成年期和锻练神经元的特性;多中兼修毕业多看报，不是数本来消遣星期，而是让你的神经元愈加珍贵痛快;观察周围的事物，并警惕设法往神经元中可能会储存资讯，然后加以记忆，活跃理性.

仿冒：根据有关研究者，对神经元内分泌有极其重要功用的物质主要有请注意8种：脂肪、矿物质、、淀粉、酵素、B克族维生素、维生素A、维生素E。所以，矿物质这8种物质的食用都可算作是健脑食用。其中可能会引人警惕的是这样一些药品：

⒈核桃。它矿物质碳水化合物，这种物质能使脑的构件物质健全，从而使人兼具不错的惯于。所以人们都把它作为健脑药品的正因如此。

⒉动物胃。动物胃不但摄取珍贵，其健脑功用也大大比起动物多汁本身。因为动物胃比多汁成分不够多的碳水化合物。

⒊红淀粉。红淀粉中可能会所含的矿物质是淀粉类中可能会高的，同时它还成分少量的B克族维生素，这些对神经元的成年期很十分困难。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是极为好的健脑药品

常爱吃可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：鳗鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、米饭、甲状腺、海胆等等。

多爱吃鳗鱼可以让小女孩不够聪明，是大家都告诉他的。这是因为鳗鱼成分酵素、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有不够好的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的效用。猪脑兼具补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的效用。米饭可以温中可能会安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆成分粗酵素、脂肪、矿物质等成份，兼具补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：神经元保健常思防衰。

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