20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于与生俱来的大多，那么怎样的中枢神经系统内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了内科所长周和蔼先生为我们中枢神经系统内部结构!

上头是本期音频的以下内容简介：

本期香港艺人介绍：

周和蔼：男，内科五病区(痉挛其中心)所长。1994年起即投身于内科的病理医疗保健兼职。1997年开始重点分析立体定向和动态内科疾病，引人注意是对痉挛病的诊治，长年积攒了几千例患儿的病理诊断病人方面。在国家级杂志登载专书十余篇，参加重写专书《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射病人学新新科技展》《神经核医学》、《痉挛外科学》等。近年来重点推展伽玛刀病人痉挛、外科手术(包括病圹动手术、皮质海马动手术、半接球动手术等)病人痉挛，积攒了珍贵的方面。另外主要分析痉挛发作起源圹的适配，在全国性率先应用脑磁立体适配新科技，付诸 128 导脑磁与影像融为一体新科技。其中分析难治性痉挛圹适配方法论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+打接球：中枢神经系统则会格外聪明

“间歇的有氧爱国运动和有一定技术性的复杂爱国运动相结合，能起到锻炼身体中枢神经系统的依赖性。”分析人员话说，间歇的有氧爱国运动包括迟走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情平和感受，远离失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的较差强度有氧爱国运动，16都于，现在绝不则会爱国运动的人入睡时间则会缩短一半，总排便时间则会该线1天内，这能更高脑部与记忆力、注意到力等心理动态有关的化学液体水平，从而提升心理动态。尽力有间歇的有氧爱国运动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好文创泉源。

有一定技术性的复杂爱国运动，包括保龄接球、鹤、街鹤等，它们只能身体多个手部协调立体化，并能锻炼身体中枢神经系统的独立性。在顺利完成这些爱国运动时，往往只能用脑认知，例如棒接球手在投接球时只能认知如何运用双腿的细微动作投出各种变幻莫测的接球;鹤者不只要鹤动身子，还要注入情绪，一个眼睛神、一个笑容都要经过设计;爱国运动，中枢神经系统左右半接球紧密立体化，眼睛、心、手协调一致。

分析人员指出，爱国运动还能增加血液循环，向中枢神经系统源源不断地库存二氧化碳和，保证脑细胞良好的兼职状态。惯于从业人员经常过多用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此只能格外多的二氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，爱国运动就笨拙格外为最主要了。

科学用脑

中枢神经系统是胸部耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳贫乏并能更高中枢神经系统的服务水平，持续保持高度的注意到力。用脑时，需引人注意注重学习、兼职环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所得到的所有信息都是通过细胞以磁流形式顺利完成传送，而水是磁流传送的主要媒介。所以，在少时或做学时前，先饮一至两杯横山，并能中枢神经系统受控。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统肝细胞人体内十分不利;与朋友或者小女孩玩游戏也则会促成中枢神经系统的受精和锻炼身体中枢神经系统的动态;多少时多看报，不是用书来郊游时间，而是让你的中枢神经系统愈加珍贵起来;观察周围的表象，并注意到及时往中枢神经系统中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗保健卫生牛奶：根据有关分析，对中枢神经系统代谢有最主要依赖性的液体主要有表列出8种：胆固醇、钙质、、糖、胺基酸、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，含硫这8种液体的肉类都可算作是健脑肉类。其中引人注意的是这样一些牛奶：

⒈樱桃。它含硫不饱和胆固醇酸，这种液体能使脑的内部结构液体系统化，从而使人不具备良好的惯于。所以人们都把它作为健脑牛奶的正因如此。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但营养珍贵，其健脑依赖性也大幅度优于类动物可食用本身。因为类动物皮肉比可食用所含格外多的不饱和胆固醇酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钙质是糖类中高的，同时它还所含少量的B族CYP，这些对中枢神经系统的受精很不利。

还有一些肉类如豆芽、鱼虾类、海藻类、、黄瓜等，也是极其好的健脑牛奶

常吃可以健脑的肉类，可以让你格外聪明。这些肉类主要有：鱼头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、鸭肉、肝脏、刺参等等。

多吃鱼头可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头所含胺基酸、、CYP和大量微量元素，对补养生，健脑趣味有很好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑不具备补脑，终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的利尿。肉可以温中活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。肝脏可以补肾壮骨，不乐脑髓。刺参所含粗胺基酸、胆固醇、钙质等成份，不具备补肾益精、健脑的利尿应该的休息方式：中枢神经系统医疗保健卫生常思防衰。

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